阳痿早泄自己怎么调理?

    如今21世纪的快速生活节奏让很多男性不知不觉就患上了阳痿早泄.上海男子医院讲到:阳痿早泄的情况对男性朋友的性生活以及夫妻间的感情都会造成很大的影响,所以男性朋友要学会如何去调理.下面就教大家阳痿早泄自己怎么调理.

    阳痿早泄让很多男性朋友在心里产生了"不行"的想法,因此直接造成了心理性障碍,导致自信心下降,影响工作和生活,甚至会破坏夫妻和谐,影响夫妻感情和家族和睦.所以提醒早泄患者朋友们要及时到_男科医院就诊,另外自己也要学会如何调理.

    那么,阳痿早泄自己怎么调理呢?

    1.饮食调节.注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物.这类食物多含有锌元素,锌不但可以提人体的抗原力,还是精液和性激素的重要组成成份.这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较,如鱼虾,海带等.

    2.节制房事.频繁性生活易导致精神疲乏,是导致阳痿早泄的重要原因,当属禁忌之列.实践证实,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的措施.

    3.消除心理因素.要对性知识有充分的了解,充分熟悉精神因素对性功能的影响.要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;思想要集中,特别是在达到性快感峰,即将射精时,更要思想集中.

    4.体育锻炼调节.体育锻炼预防早泄是的方法,通过增强体质可以的预防阳痿早泄,而且效果_ 明显.具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过,也不宜过0.像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择.

    提醒:_的治疗方法加上生活中的自我调理是可以快速的的.关于阳痿早泄的调理方法,如果大家还有什么疑问的话,可以直接预约我院在线!