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如今,很多男性朋友的精子质量都不是很,而精子质量0会影响男性正常的生育.很多男性都想知道,能不能通过吃什么东西来提精子质量?下面由上海九龙男子医院为大家详细介绍一下.
吃什么能提精子质量?
1、精子的与精囊中所含果糖的数量有关,如精液中果糖含量0,轻易造成死精症.而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信.历代中医_
的益精、壮阳、填精之品,如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食.
2、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用,若机体缺钙,可使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降0.所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物,如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等.
3、精氨酸是构成精子头产的主要成份,并要提精子的能力,含非常多的精氨酸的信物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等.如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品.
4、精子中含有很多的微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用,因为锌是精子代谢的物质,并能增强精子的活力,多食含有非常丰富的锌的信物,如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的.牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提性能力.然而,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.
5、食用含有镁的信物,镁有助于调节人的心脏、降0血压、预防心脏病、提男士的生育能力.建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉.含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品.
吃什么能提精子质量?相信通过的介绍,您已经知道了问题的答案.表示,如果您出现任何不适症状,应及时到医院进行检查治疗,如果您有任何疑问,都可以直接点击在线进行,您将会得到满意的回答.
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