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男士备孕吃什么才能提精子质量?

来源:上海九龙医院  责任编辑:上海九龙  时间:2018-08-31   点击预约在线预约男科

   男性的精子的质量好坏和男性身体本身有很大的关联,当男性精子的质量差的时候会造成不育的发生,对于想怀孕要宝宝的夫妻男性也要做好提前的准备。

男士备孕吃什么才能提精子质量?
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  多吃一些含有蛋白质的食物有很多,如牛奶、鸡蛋、豆类等男人备孕期间可以适当的饮食上多吃这类食物。
 
  含微量元素的食物对男性精子的数量以及质量都有很大提升。男性精子量少、弱精症这些症状主要跟男性身体缺锌元素有关,在平时的时候多食物含锌元素多的食物生蚝海鲜等。多吃富含微量元素的食物,是补精子提精子质量直接的办法。
 
  多吃含性激素的食物能增强男性的性功能,也能增强精子的活力,受到性激素的刺激而可以使精子活性增强,这样对于怀孕率会有所提升。
 
  男性备孕除了要提升男性精子质量的同时也要避免不良的习惯和做好孕前的检查。
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