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少做爱会提精子的质量吗?如何提精子质量

来源：上海九龙医院　责任编辑：上海九龙　　时间:2014-02-15　　　点击预约

精子质量差会直接影响到生育,这是很多男性朋友都知道的.那么,男性朋友要如何提精子质量呢?这个问题是大多数男性朋友都不了解的.有的人会问少做爱会提精子的质量吗?对此我们一起来听听的讲解.

少做爱会提精子的质量吗?表示:性生活要有度,不多不少才真正对身体好.想要提精子质量,以下注意事项要了解.

1.定时查看身体:若是不小心染上性病,必定会对精子的数量发生不良影响.若是发现生殖器有反常情况,要定时请查看._ 阅读：（男性全身体检多少钱）

2.当即戒掉烟瘾:每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱.但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,由于那会使睾丸激素下降,从而形成精子削减.

3.多吃含维生素食物:含有维生素E和各种微量元素的生果、蔬菜有抵挡破坏精子的病菌的作用.因而,应多吃含有维生素E和微量元素的食物.每天添加600毫克维生素E可以提精子的活力.

4.不能长期禁欲:若是生殖器常常充血,会使阴囊的温度升,从而形成精子活力下降.因而,不应该长期禁欲.

5.夜间准时排尿:夜间起来排尿是一种好习惯,由于它会对精子的发生有好处.

6.穿宽大内裤:穿宽大的棉织内裤比"Y"字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成.要避免洗热水澡.一天坐着开车不要超过3小时,由于睾丸贴着身体时刻过长,会使温度升,影响精子的生成.

7.适量慢跑:跑步要适量不要过于剧烈,剧烈的跑步运动会下降精子活力,因而跑步要适量,不要过于剧烈.

8.坚持愉悦心境:心境紧张、生气是数百种疾病的 ,其中也包含使精子减弱,因而,要常常坚持愉快的心境.

另外,很多疾病也会影响到精子质量,所以男性朋友要注意,多到医院检查,以排除疾病问题.对于提精子质量的问题就为大家介绍到这里了,如果对此还有疑问的话,可以直接上海九龙男子医院.

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