如何提精子质量
如何提精子质量?精子质量如何能够提?上海九龙男子医院介绍:可以通过以下方式来提精子的质量.
好的、锻炼身体增强体质
肥胖和虚弱的身体都会降0精子质量,适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度.不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反.
第二、远离烟酒
吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响.而有研究表明,饮酒后男性70的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良.计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒.
第三、
药品
长期服用某些药品或吸食毒品会降0精子活跃度,甚至造成染色体异常或精子畸形.如果计划怀孕,丈夫至少提前三个月停止服用药物.
第四、避免局部温伤害
长时间泡温泉或置身桑拿房,会造成身体局部温度过,伤害精子,同样长时间把笔记本电脑放在大腿上或者久坐沙发也会提阴囊温度.另外,为了避免平时局部温度过,也尽量要避免过于紧身的牛仔裤、内裤,尽量隐私部位的透气和清洁.
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