您现在的位置：锻炼阴茎提性能力
很多男性都想自己拥有一个满意的性生活，在性生活能表现的持久，给自己心爱的女人满足，让自己的自尊心和自信心得到满足。经常参加体育锻炼能提男性的性能力，但很少男性知道直接锻炼阴茎提性能力的效果更好，能让阴茎强健、勃起功能更加健康。
锻炼阴茎的方法主要有以下几种：
1、阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，提性能力。
2、利用淋浴“按摩”阴茎。这是享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
用前三种方式进行阴茎锻炼好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。
早泄治疗要根据患者的病情而定，在采取多种治疗方法的同时也可以采取行为，避免一些生活中的不良的习惯，当出现疾病及时的去医院进行检查治疗。如果还有什么不懂的问题可以继续预约九龙医院在线的。
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