您现在的位置：男的怎么提性能力
如今很多男性朋友的性能力都不怎么行,像阳痿早泄症状很多人都有,让这让男人的自尊心严重受挫,因此性功能不好的朋友及早治疗.那么,男的怎么提性能力呢?我们有请上海九龙男子医院来为大家讲解.
九龙男子医院指出:男性性能力容易出现下降情况,主要包括潮持续时间变短,精液量减少,射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来,甚至不是每次性生活都能射精.较后,对性爱的需求减少,在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安.
对此男的怎么提性能力_
呢?除了及时解决疾病因素以外,生活中要注意以下几点:
1.谨慎进补,为了减少性功能退化,男性可以在指导下适当进补,但宜对症下药.有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,不正确的进补或过度进补都不利于男人维持性能力.
2.营养均衡,男人想维持性能力应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等.
3.戒烟限酒,研究_
,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等.而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍.
4.规律锻炼,运动对性爱有积极作用.坚持规律运动的男人,反应敏捷,身体器官老化缓慢,抗病能力增强.体质强了,就会减缓性功能的衰退,60岁后依然能维持的性能力.
性能力下降是很常见的情况,但是只要及时做好补救措施是可以很快恢复的,对此男性朋友要有信心!
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